Joga vaikystėje sukuria geriausią gyvenimo pagrindą. Vaikai yra natūraliai lankstūs ir turi pusiausvyros jausmą, todėl jiems daug lengviau įvaldyti pozas ir jie greitai tobulėja.

Joga mums suteikia tvirtybės ir lankstumo, moko taisyklingos laikysenos, kvėpavimo,  koncentracijos, atsipalaidavimo, bei skatina pasitikėjimą savimi ir savigarbą.

Joga yra tinkama įvairaus amžiaus vaikams, čia nėra rungtyniavmo atliekant asanas, nėra laimėtojų ar pralaimėjusiųjų.

Užsiėmimai vyksta žaidimų, pasakos forma. Išmoksime persikelti į daiktų, gamtos ir gyvūnų pasaulį ir virsti "medžiu", "žuvyte", "varniuku" ar "liūtu"...

Jogos fiziniai pratimai padės vaikams ne tik fiziškai sustiprėti, bet ir išmokti atsipalaiduoti bei geriau sutelkti dėmesį.